糙米怎么吃更健康呢？

Question

听说糙米能够起到很好的减肥功效，特意买了一些，糙米怎么吃更好呢？

Answer 1

可以用糙米煮粥喝，用糙米煮粥前，最好先用清水将其浸泡半个小时，这样做一来可以使其软化、口感不那么粗糙;而来也可以最大程度地保有其原味和营养物质。