减肥早餐要怎样做

Question

我胃口很好，早餐都要吃很多，但是我怕吃多了会长胖，那我现在做什么早餐吃可以减肥？

Answer 1

减肥的人可以做苹果餐。
1.早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
2.苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗，吃完就不再进食，苹果餐吃一天就够了。