晚餐怎样吃不胖？

Question

因为工作太累，我每天晚上都吃得很多，想知道晚餐要怎样吃才不会长胖？

Answer 1

晚餐吃得多是最容易长胖的，晚餐应该少吃，但是完全不吃是不对的，而是要吃的精致点。晚餐前小食(下午加餐)：一包蛋白粉+柚子/梨/苹果苹果被称为“水果之王”，它含有丰富果胶，食用苹果有良好的润肠促消化作用，而蛋白粉是你身体强壮的燃料，在冬天更能让身体更耐寒。