坚果能多吃吗？

Question

我很爱吃坚果，每次吃的时候，都想多吃一些，只是坚果能多吃吗？

Answer 1

坚果最好是不要吃的过多，因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。