多摄入维生素能够改善皮肤肤质？

Question

我真的是为我的皮肤操碎了心，要是多摄入维生素可不可以改善我皮肤的肤质啊？

Answer 1

是可以改善的，维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A能激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，对皮肤好处是莫大的。