冬天皮肤干燥吃水果可以缓解吗？

Question

我是干性肤质，一到了冬天皮肤就更是干得不行，经常还会脱皮，多吃点水果可以缓解吗？

Answer 1

冬季多吃水果是很好的，尤其是应该多吃酸性水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素 等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。