怎么健康的点菜呢？

Question

我一般都是在外面吃饭菜，请问下在外面吃饭菜怎么健康的点菜呢？

Answer 1

在外面吃饭不太健康，所以应该要学会正确的点菜方法，让危害降到最小。在点凉菜的时候，建议做到2素配1荤。这样做，虽然还不能达到一荤配三素的理想比例，但已经大大改善了食物结构，有利于减少动物性食品过量带来的环境压力和健康负担。