蔬菜是瘦身食品吗

Question

我以前不爱吃蔬菜，但是大便拉不出来，一吃点菜大便就通了，蔬菜是不是减肥食品？

Answer 1

减肥的人就应该多吃蔬菜，还能通便。蔬菜富含膳食纤维，是很好的减肥食品选择。最瘦身的蔬菜包括西兰花、西葫芦、苦瓜、土豆、菠菜、圆白菜、生菜、芹菜等等。蔬菜所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，而它们的低热量也不会有热量摄入过多的困扰，是最佳的瘦身食品之一。