冬季吃什么可以减肥？

Question

我一到冬天，体重就会飙升，这时候多吃一些什么食物能帮助减肥呢？

Answer 1

冬天多吃紫菜、芝麻、苹果等，可以帮助减肥。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。