减肥餐要要如何选择？

Question

我打算从今天开始减肥，但是我食欲好，吃得多，想知道减肥套餐要怎样选择？

Answer 1

减肥套餐要多吃素食，当然少不了蔬菜，但是很多蔬菜并不适合反复加热，例如绿叶菜、青椒等蔬菜反复加热之后口感、色泽、营养都会大打折扣。所以带饭族应该首选土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘑菇、黑木耳、海带之类的蔬菜。