少吃瘦的快吗

Question

我以前减肥从来没有节食过，只是适当的运动，可是瘦的很慢，请问少吃瘦的会快一些吗？

Answer 1

吃的过少并不是健康的减肥法。如果过度控制进食量，你吃得很少，体重会减轻，但减少的更多是肌肉，而不是脂肪。因为肌肉是人体消耗能量最高的部分，所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解，来供给能量。你会觉得不想动，只想休息，无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下活下来。