脱脂牛奶适合孕妇喝吗？

Question

我看到超市有卖脱脂牛奶的，脱脂牛奶适合孕妇喝吗？

Answer 1

脱脂牛奶是比较适合孕妇喝的。怀孕的时候，需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。