减肥适合吃花生吗

Question

老公今天做的油炸花生米，我觉得很好吃，但是我目前在减肥，那能不能吃？

Answer 1

花生如果做成油炸的吃了会长胖，想减肥，可以做成清淡口味的。花生是低钠食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，增加热量的消耗，它还含有多种纤维素，可以清除肠道内的废物，阻止脂肪堆积。