晚上吃宵夜能够吃龙眼吗？

Question

我每天晚上都要熬夜，所以想拿点水果当宵夜，能不能吃龙眼啊？

Answer 1

那龙眼当宵夜是可以的，因为宵夜吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响， 对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。值此高温之季，晚上饿了可以试试吃龙眼，这样就不能担心消化的问题。