补充氨基酸吃牛肉有作用吗？

Question

我孩子说他每次锻炼到一半就没有体力了，医生说是氨基酸不足，吃点牛肉可以增加氨基酸吗？

Answer 1

牛肉是可以补充氨基酸的，丙胺酸是从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，使你能够继续进行训练。氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来，让锻炼继续。