吃小米可以瘦身减脂吗

Question

为了能减肥，我好久不吃主食了，但是这样减肥我怕不健康，朋友说我可以多吃小米，吃了可以瘦身减脂吗？

Answer 1

常吃小米不仅能瘦身，还可以减少脂肪，小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。