做健身运动的时候能吃牛肉吗？

Question

我经常去健身，想让身体变得更结实，那在健身期间可以吃牛肉的吗？

Answer 1

可以的。它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。