秋季适合多吃哪些食物

Question

现在马上要入秋了，而我又非常注重养生，那这个季节适合多吃哪些食物？

Answer 1

秋季的饮食非常重要，俗语说秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。