肥胖者吃苹果能减肥吗？

Question

我的身体非常胖，朋友告诉我坚持吃苹果能减肥，吃苹果真的可以减肥吗？怎么吃苹果能减肥呢？

Answer 1

每餐吃一个苹果能起到减肥的作用。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。其他时间如果感到饥饿，可以喝汤，不过汤渣就不要吃了。