晚上不能吃哪些食物？

Question

我想饮食健康一些，早饭和午饭我都不敢乱吃，晚上这一顿不能吃哪些食物啊？

Answer 1

晚上也是需要注意饮食的，尤其是晚上不要过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。