哪些食物吃了能赶走胆固醇呢

Question

我的胆固醇水平是非常高的，哪些食物吃了能赶走胆固醇呢？

Answer 1

吃了能赶走胆固醇的食物：海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。大蒜能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。