想要减肥能吃青萝卜吗？

Question

老婆经常买回来一些青萝卜吃，她说吃萝卜还有减肥的功效，想要减肥能吃青萝卜吗？

Answer 1

青萝卜减肥的功效是相当不错的，青萝卜就是萝卜中的绿皮萝卜，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。其富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密。青萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。此外，青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，常吃有助于减肥。