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睡觉之前喝一杯酸奶有助减肥？

女，22岁 2018-09-03 22:53

病情描述:

我很胖，平时同学们都爱拿我来开玩笑，心里很不好受，想减肥，睡前喝酸奶能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 23:39

酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，尤其能帮助清除下身脂肪，减肥效果很好。睡前喝一杯酸奶，不仅有助减肥，还有排毒养颜的功效。

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