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水果可以补铁吗？

女，23岁 2018-08-30 20:39

病情描述:

去医生查出，我有点缺铁，妈妈总是买水果回来，水果可以补铁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-30 21:03

有事没事多吃点水果对身体都很好，许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而补充铁元素。

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