怎样补钙效果更好？

Question

这两天我总觉得腿酸腿痛，医生说我这是缺钙了，怎么补钙的效果更好呢？

Answer 1

你可以配合其他微量元素一起补充，比如补钙之前可以适当补锌。这是因为先补锌会更有利于钙营养的吸收、沉积和利用，达到事半功倍的补钙目的。补钙之前先补锌，还可以纠正人们尤其是孩子的厌食、偏食等问题，减少肠胃的不适，增加胃口，促进身体对各种营养物质的吸收，维持了人体各营养元素的平衡。