我们应该杜绝吃甜食吗？

Question

我认为这一些甜食会长胖，那我们平常应该杜绝吃甜食吗？

Answer 1

甜食是易发胖的食物，是我们最爱的美食，然而在感到饥饿和身体疲惫的时候吃点甜食，能够补充体力和能量。甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进了热量消耗。