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晚餐适合吃辣吗？

女，24岁 2018-09-03 22:28

病情描述:

我觉得在吃饭的时候一定要吃点辣，这样才够滋味，晚餐适合吃辣吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 22:50

晚餐尽量不要吃辣的。吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。所以，晚餐尽量别吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。

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