多吃蔬菜能有利于牙齿健康吗

Question

女儿从小饮食习惯就不好，不爱吃蔬菜，现在是她长身体的时候，那么多吃蔬菜能有利于牙齿健康吗？

Answer 1

多吃蔬菜能有利于牙齿健康，因为常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90％的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，纤维素还有洁齿作用。