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维生素C的来源有哪些呢？

女，26岁 2018-08-28 21:08

病情描述:

我一直都知道维生素C很重要，而且吃天然的维生素C比较好，我很想问问维生素C的来源有哪些呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 21:50

其实，维生素C在我们的日常生活中是经常见到的，不需要额外的补充了。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、辣椒、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

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