减肥期间可以吃干果吗

Question

我挺胖的，所以最近在减肥，我爱吃干果，减肥期间可以吃吗？

Answer 1

不建议你这个期间吃干果，否则很难减下来。1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的，热量却很低，更易产生饱腹感。