运动员平时多吃什么好呢？

Question

我儿子是他们篮球队的主力，我想给他多做些好吃的，运动员平时多吃什么食物好呢？

Answer 1

多吃碱性食物,如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。