秋天吃什么可以调理肠胃？

Question

我每次到了秋天就会有肠胃不好的情况，秋天吃什么可以调理肠胃呢？

Answer 1

这个时候建议多吃玉米。虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。