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水果代餐怎么会有减肥的效果呢

女，22岁 2018-08-27 21:48

病情描述:

我以前每餐都会吃米饭，这个月听闺蜜的每天晚饭都会用水果代餐，发现小腹平坦了，用水果代餐怎么会有减肥的效果呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 22:23

那是因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，但是对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。

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