贫血要多吃些什么食物呢？

Question

我检查出贫血之后要多吃什么食物呢？我不想让自己的身体更加不好。

Answer 1

多补充铁就好了，通常面色苍白的女性大部分都是贫血引起，这时候要注意多吃些富含“造血原料”的食物，多补充铁、叶酸等营养。铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持正常的造血功能，不然贫血会加剧的。