如何调整饮食预防成为泡芙人？

Question

最近有点泡芙人迹象，听说调整饮食可以预防，如何调整饮食预防成为泡芙人？

Answer 1

我们要端正自己的心态。可以适当调整自己的进食习惯。有报道提出，放慢进食速度，一口饭咀嚼至少一分钟，可减少胃肠道血液供应，减少胰岛素的分泌，从而降低脂肪的合成与在内脏附近的附着。最后合理的饮食当然是必不可少。