晚餐吃什么营养？

Question

我现在晚上经常担心自己晚餐吃得不健康，因为这段时间我身体素质不怎么好，那晚餐吃什么才更营养？

Answer 1

晚餐也是需要注重营养的，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用，这些作用对于现代人来说非常的重要。