每天吃什么能够保持身体健康？

Question

每天吃些什么东西能够保持身体的健康？我现在身体也越来越不行了。

Answer 1

首先需要每天吃3个核桃。因为核桃是最健康的坚果，它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。还有多喝苹果汁，苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成，这些对身体都是非常有好处的。