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冬季吃什么食物可以抗寒？

女，25岁 2018-09-01 21:01

病情描述:

我特别怕冷，一到冬天就冷得受不了，冬季吃什么食物可以抗寒？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-01 21:59

冬季增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，有利抗寒，还能增进食欲。

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