吃鱿鱼对人体有哪些好处？

Question

最近这个时节盛产鱿鱼，看见超市有很多卖鱿鱼的，想买些回家做着吃。听说鱿鱼是种不错的营养品，吃鱿鱼对人体有哪些好处？

Answer 1

吃鱿鱼对人体益处良多。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。