学龄前儿童如何进行食补呢？

Question

孩子一般是怎样进行营养的吸收补充比较好呢？我家孩子特别挑食，怕他营养不良。

Answer 1

一定要注意在饮食中供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳，因阳光中的紫外线，能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D，而有助于钙的吸收，也不能一味的溺爱孩子。