蜂蜜可以助睡眠吗？ - 问答频道

蜂蜜可以助睡眠吗？

男，28岁 2018-09-05 20:57

病情描述:

这几天晚上我睡眠质量很差，可以喝蜂蜜水助睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-05 21:07

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

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