寒冷天吃什么食物好？

Question

一到冬季我的手脚就很冰凉，烤火都不管用，这段时间我吃什么食物能保暖？

Answer 1

寒冷积极要多吃热食，寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。