锌有什么作用？

Question

锌元素对人的作用有多大，我们平时要怎么注意锌的摄入和吸收呢？

Answer 1

锌是我们人体中不可缺少的一种微量元素，人体中的很多种酶都必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，新稀宝锌硒宝促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素a的代谢，大人小孩都要有必要的摄入一些。