补钙有什么好处？

Question

我每天都喝一个牛奶，我同事说牛奶喝了可以不败，那补钙对身体有什么好处？

Answer 1

补钙的人可以多吃奶制品，一直以来含钙的食物都具有很好的催眠功效，特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。