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晚上不吃主食对身体好吗

女，34岁 2018-08-31 22:21

病情描述:

一到年纪就容易发胖，所以想要减肥控制体型。都说晚餐减肥不能吃主食，那晚上不吃主食对身体好吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-31 23:05

晚上不吃主食对身体是非常不利的，研究证明，食用主食太少，对身体产生的危害极大，具体表现为脸色变差、脑健康受到威胁、脱发、失眠等不适症状。所以你即使想要减肥也要注意在夜间适量食用一定的食物，这样才能在保证身体健康的情况下合理减肥。

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