早餐经常吃燕麦片有营养吗？ - 问答频道

早餐经常吃燕麦片有营养吗？

女，28岁 2018-08-28 20:32

病情描述:

我男友知道我平时不爱吃早餐，就买了几包燕麦片给我，因为这个早上起来冲一下就可以吃，早餐经常吃燕麦片有营养吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 21:32

燕麦片中富含膳食纤维、铁，能增加饱腹感，有利心脏健康，此外燕麦还有丰富的钙，一小包35克的速食燕麦片含钙高达105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。

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