儿童吃鱼的好处是什么？

Question

老婆每周都要为女儿炖几次鱼吃，儿童经常吃鱼有什么好处？

Answer 1

儿童应该经常吃鱼，尤其是深海鱼，因为深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，有助于脑部发育及保持脑部功能正常。因此，儿童多吃鱼会聪明的传统说法，其实是有医学根据的。对老年人来说，吃鱼更是大有裨益。这里所指的深海鱼，包括三文鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼等。