产妇吃什么对身体恢复有利？

Question

我生孩子已经一周了，现在还感觉浑身无力，产后吃什么对身体恢复有利呢？

Answer 1

产妇要多补充维生素，产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。