什么时候不适宜跑步？ - 问答频道

什么时候不适宜跑步？

病情描述:

我最近因为早上没时间跑步，都晚上去跑步，想知道什么时候不适宜跑步？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。

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