运动后喝橙汁有什么好处？

Question

我喜欢运动，在运动后我总喜欢喝些橙子，不知道在运动后喝了有什么好处？

Answer 1

运动需要补充体力，而在运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。